我是个比较闷的人，说话沟通方面是一块薄弱的地方，但是不知道怎么进行改进，今天去面试，面试官能说会道，而且才聊一会儿，如果不是自己提醒自己，还以为是跟一个认识很久的朋友在进行聊天。  

　　虽然你的描述很短，但却能从中感知出，你由此事，责怪自己，认为自己不够好，或者，也可以由此引申开去，你在生活中的其它事上，也常常会“责怪自己，认为自己不够好”！这表面看起来，似乎是“自我反省”，是好的品质，但根源却是内心深处的自卑，对自己不够接纳。而这恰恰是阻碍一个人变得更好的重要力量。
　　其实，每个人个人的品质，无论是什么，本身是无所谓好坏的。好与不好，只是我们自己依据外界，他人，自己的标准，去比较、评判的结果罢了。话少，就一定是不好的吗？话多就一定是好的吗？我们不得不说，说话本身也是一种重要的能力，但谁又说“懂得不说话”也不是一种能力呢？要知道，话少的人，从另一个角度来说，是老实，踏实，易信任，实在。事实上，并不是所有人都喜欢话多的人，也不是所有的工作都需要话多的人。

　　换个角度来说，为什么，那个面试官，跟你聊天，那么轻松？因为，他遇到了一个好听众。如果，你是一个很能说的人，他还有机会说吗？因为，你话不多，所以，可以做一个好的听众。而太多整合已经证明，好的人际关系，重要的一点，就是关于倾听。
　　由此，话多话少，并不是核心，也不能决定和证明你这个人的好与不好。真正让你好与不好的，只是你自己对自己的评判而已。若你总拿他人的长处，比自己的短处，自然一无是处，若你总拿外界的标准来衡量自己，自己当然总有各种问题。

　　然而，以上，都不是关键，真正的关键是，我们为何不够自信？为何总看到他人的好，看到自己的不好？为何总拿他人、外界来评判自己？

　　其实，问题的根源，在于自己的身心正能量不足。这就好比，水的热能量不足，越来越少，自然结冰，一片寒冷，而寒冷处一片萧条；当水的热能量足够，它自然是温暖的，流动的，美好的，当能量越来越多，它自然会变成水气，从此自由，飞翔于空中，无影无形。

　　当我们的身心正能量不足时，我们自然地偏于被动、消极、悲观，遇事，我们总是容易看到不好的一面，我们也更容易责怪自己，认为自己不够好，兴趣、热情皆会减弱；相反，当我们的身心正能量充足时，我们自然地积极、乐观，遇事容易看到好的一面，更容易认可自己，对自己，对生活、对外界充满信心，能感受到生活的美好。

照临 发表于 2015-1-28 08:47
　　虽然你的描述很短，但却能从中感知出，你由此事，责怪自己，认为自己不够好，或者，也可以由此引申开去 ...

看了种种类似的解答，只有照临老师的答案是最抓住问题本质的，并不流于表面。一个人从内心深处不接纳自己，那他的整个状态就会处于消极，被动，痛苦等种种问题当中，无法自拔。我们要想改善，首先得接纳自己。而接纳又不是空喊口号，是实实在在的接收关于自己的一切。为啥要接受呢？只有接受了，才不会继续和自己打架，才不会空耗能量，才能和自己携手并进。自己都不爱的人，谁会去爱你？用所有的爱，宽恕接纳自己，然后做出改善，即使失败也不自我责怪，然后不断努力，快快乐乐地生活。