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我很怕与人交流怎么办?

发布者: 尉君 | 发布时间: 2016-2-17 14:42

我知道人是要靠人际关系才会成功,我很怕与人交谈,与人说话都很不自在,也好像不知道要说什么,该怎么克服?

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照临 发表于 2016-2-19 09:57:30
亲爱的朋友,首先,我们每个人的能力大多是后天所习得。人与人的不同在于,不同的人在某些方面的能力较其他人更习得和快一些。这与天生体质、性格及成长环境有关。所以,你在人际关系方面习得较一些人慢一些,这并不表明你有什么问题,只是说明,你的个人特点而已。困扰我们最大的问题,往往并问题本身,而是我们对待问题的不良态度。当我们因某个问题,不接纳自己,否定自己,怀疑自己的时候,真正的困扰就开始消耗折磨我们。
所以,首先,你看到自己身上的这个特点,不要认为是什么问题,那就是你的特点。录你在心理上接纳自己的这些特点,接下来,我们才能以更积极有益的方式对待。
在此基础上,要提升你在与人交往方面的能力,建议你从三个方面入手:一、调理改善体质。因为我们的身体状况会直接影响我们的内心表现。比如,气虚的人,往往敏感,偏静,不好动,不活泼……二、学习提升自己。良好的人际关系,与一个人的自信有很大关系,而自信源于内在实力和自我信心,更重要的是更好的常识及能力可以更易与他人有共同话题;三、多锻炼。跟所有我们习得的其它能力一样,与人交往的能力也是需要多多练习的。当你能放下自己的恐惧,勇敢多与人交往,即使真实不够好,随着时间,有了你前两项基础的提升,你在与人相处方面会越来越从容。
愿你越来越好!
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