觉知成长课·卅五期：找回勇气，做有能量的人

　　勇气，不仅仅指你敢于去做某件事，更重要的是，面对处境，感到害怕和恐惧，你依然选择向前，去做正确的事。勇气，是生命能量层级的一个重要的分界线。

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（感恩背景音乐创作及呈现艺术家！感恩艺术家托马斯·纽曼等！）
　　困难面前，你选择了退缩逃避，而非勇气，伴随而来的，就是生命能量的虚弱，紧接着，是生命的无力感与无边的恐惧，你不得不选择某些方式不停的逃避恐惧，这时你滑向更负能量的一边。

　　相反，面对困难，你选择了勇气，积极面对，勇往直前，不惧困难和挫折，就在那一念之间，一旦你决定拿出勇气去勇敢面对，伴随而来的，就是生命能量的增强。只要是你发自内心的，而非强求伪装的，那一刻，你就会感觉到内在充满能量。

　　你越是害怕恐惧逃避的，将越是对你穷追猛打，直到你无处可逃，退无可退，焦头烂额，精疲力竭，奄奄一息，最后，在你生命能量消耗殆尽之时，它将借你之手，把你毁灭。
　　你越是无惧困难，直面一切，勇往直前，坚持做正确的事——不仅仅有益于自己，更有益于他人，有益于世界，你将越能披荆斩棘，乘风破浪，强大而有能量，温和而有力量，简单而有智慧，自由而从容宁静。

　　勇气的一边，是力量，乐意，接纳，喜悦，宁静……的生命正能量美好世界；另一边，是失望，恐惧，焦虑，不安，虚弱……的生命负能量阴暗世界。何去何从，一念之间。

　　很多时候，你以为，你在积极地追求，努力奋斗，然而，如果你没有觉知，没有提升自己的生命能量层级，你只不过是在拼命地逃避恐惧。在忙碌中麻痹自己，获得一种虚幻的掌控感。无论你多么努力，你总是时不时地感觉到虚弱、无力、焦虑、不安。因为，你只不过是在恐惧的边缘挣扎，透过不断地外求，满足内在的欲望，获得挣扎的力量，而这种力量是有限的，不可持续的。

　　你唯有安静地审视自己，面对自己，认识自己，清醒地看到自己所处的生命能量层级，努力提升自己内在的智慧觉知能力，不做潜意识自动模式的受害者，你才能挣脱原有生命能量层级的束缚，进入更高的生命能量层级。那个时候，你会发现，真正强大、和谐、美好而持续的能量，来自你的内心深处。

　　而要实现这一点，你首先就必须要学会静心觉知的能力，这是你能看见更多生命真相的基础，也是你能对接更高层次能量的重要方式；其次，你要不断地觉知你的每一个念言行，它们是否源自善的、爱的、有益于自己的、有益于他人的、有益于世界的。并致力于此方向上更多的用心践行。

　　觉知成长课，就是帮助我们学会和习得这两个重要方法，不断地提升自己的生命能量层级，找回每个生命本有的详和、光明、自在、富足、宁静的人生，并最终实现我们生命中的每一个存在皆有益于我，同时有益于他人，并帮助这个世界变得更加美好。
　　觉知成长课，帮助你发现，你，不是孤独的存在，丑陋的存在，匮乏的存在，虚弱的存在，而是与万物一体的存在，美好的存在，富足的存在，强大的存在，和平而光明的存在。那就是你，生而为人，善良而智慧，丰盛而慈悲，强大有能量而仁爱。
　　——觉知成长课，第卅五期，课后小结。（照临，于2016年10月8日清晨）

觉知成长课卅五期，部分学员课后心得分享

觉知成长课卅五期，部分学员课后心得分享：

学员课后心得分享之一：



学员课后心得分享之二：
《你很重要》
　　你真的很重要。
　　生命中，每一个个体都很重要，对你自己，对家人，对每天和你打交道的这个世界的点点滴滴……

　　我有一好友，国内985高校硕士毕业，他风流倜傥，才华横溢，别人眼中的他应该是阳光自信的，充满了爱的人。
　　偏偏不是。内心深处，他是个蛮自负的人。
　　自负，让他在与人交往时，表现的不太果敢，有些婆妈；自负，让他在自己熟悉的领域，飞扬跋扈，失了分寸。年龄越大，越没了自我。
　　然，他的苦，我亲历也见证着。因为关系好，私下里我们曾分析多次，改观不大。骨子里的东西，想改很难。
　　他，是没有改变的勇气么？还是生命的旅途中缺少些什么？

　　昨夜第35期觉知成长课，主题是“勇气”。我却对主题影片中出现了5次的一句话感触颇深：“你很善良、你很聪明、你很重要”。
　　12个字中，核心的6个字反映了人生的真谛。任何时候，遇到坎坷和挫折，都是需要勇气去跨越的。很多时候，看起来，这“勇气”是在一念之间，其实不然，是在日常生活点滴中关于“爱”、“善念”、“正念”的积累。
　　只有你内在的能量，达到了那一层次，谋变的“勇气”，在遇事时自然会呼之欲出，挡也挡不住。这也是为什么，同样的问题和困难，在不同的人身上，却有不一样的反应。即便是同样去解决，但每个人的能量场不同，解决起来的难易程度，也会不一样。
　　谈勇气，我理解更应该要看到深层次的问题，那就是能量。

　　其实，我那朋友，哪儿都好，就是从小缺失母爱，极度缺乏安全感所致。说到底，就是缺少爱。幼童时缺失的爱，而今成年后想补回来，光有勇气已不够。关键，他已经适应了原有的生存模式，想改变和突破，很难很难。

　　而今，我初为人父，也面临着引导孩子长大成人。身边朋友的遭遇也好，自己的亲历也罢，都将成为很好的教育素材，总结出来，供我们养育下一代。
　　人之初，让孩子知道“你很善良、你很聪明、你很重要”，再像阳光一样给予孩子爱的滋养，这样以后，孩子自然会长成她本来的模样，做好她自己。
她便是一个充满正能量的人，在遇再大的风浪，她也不会逃避，勇敢面对的。因为她知道，任何时候，她都很重要。
　　——10月8日  午后



学员课后心得分享之三：
2016年10月8日，星期六
　　昨晚课后，依旧是班长送我们回家。突遇大雨，没带雨伞，电话老公，想请他到小区门口接我。电话响了好一会，老公接起电话，讲话迷迷糊糊，最终的结果是，班长把自己的雨伞给了我，很感动。
　　坦白说，挂下电话的那一刻，尽管我嘴上说：没事，你睡吧。心里刹那还是不舒服的，可是这个刹那持续的非常短暂，3秒之内吧。就一个念头而已，就过去了，转念心想，估计真累了，难得睡得这么早。
　　到家，老公迷糊的说了句：淋湿了吧？不好意思，实在太困了，然后转个身又睡了，等我洗漱出来，打呼了都……！按照以前，我知道我肯定会有情绪，也许还会发脾气把他闹醒，会认为他不够重视和关心我，心里会气愤，会失落，会难过，会失眠。而昨晚没有，想到他前一天晚上假期加班，平时12点前基本不睡觉的人在眼前睡得猪一样，反而觉得挺好笑。我也没有失眠，很快入睡了。
　　这真的很神奇，其中的差距，我想就是照临老师说的“一念之转”，一个想法的不同，会导致行动和面对的状态就会不一样。觉知成长课，不但让我越来越能感知自己每一个当下的情绪，和自己的情绪共处，也打开了更宽广的思考维度和更大的包容心。

　　昨天的课程主题是“找回勇气，做有能量的人“。老师以主题影片为切入点，带领我们更好的理解生命能量的层级。勇气，真的是很重要的能量。回想自己这些年的经历，屡次重大的选择和决定，都曾彷徨过，纠结过，紧张过，也害怕过，真的，是勇气，让我坚定自己的信念，相信自己的选择，认可自己的能力，付诸于强有力的行动，一次次地突破自己的受限，看到和收获到自己心中的想要。这也使得我自己越来越能认可自己，接纳自己，越来越有自信和有能量。
　　都说“勿以恶小而为之，勿以善小而不为”，心存善念，用心去感受自己的感受，也用心去感受别人的感受，带着勇气，带着爱，勇敢的去做一些自己想做的事情，去做一些自己认为应该做的事情，去做一些自己能做的事情。助人者自助，相信点点滴滴的用心付出，最终收获的都是自己的福报。
　　——第35期《觉知成长课》课后小结


学员课后心得分享之四：
　　今天早上上班路上，打优步，碰到一个有意思的司机。接了老板的电话，就跟我闲聊起来。说自己给人打工每个月要交税，都不知交到哪里，可他们的老板不用交税。因为老板常把公司做成账面亏损，以便不用交税。他们是做食品行业的。老板常常想办法克扣员工的钱，国庆加班也没有按法律规定给予员工应有的报酬，大家也只能是默默的抱怨。我静静的听着，想着曾经看到的一句话“看一个人多富有，不是他有多少钱给自己花，而是他能给别人多少钱。”
　　什么是真正的富有？什么是所谓的贫穷？有钱的人就一定富有吗？穷人就一定是贫穷的吗？今天早上的经历，昨天的觉知成长课，让我更加认真的思考，富有跟你拥有的多少，关系到底有多大？我们身边肯定有一些，看上去拥有很多的朋友，他可能住豪宅，开豪车，可是你似乎并不羡慕他。当你跟他走的越近，你反而能感受到他内心的不安、恐惧、焦虑、匮乏，甚至对他人的刻薄。而你身边也会有些朋友，他拥有的也许并不多，但他内心充满友善，对人真诚、善良、所以你反而更喜欢和这样的人在一起，让你感受到舒服、自在。
　　玛亚老师说，真正的慈善，你每天都可以“举办”，就是任何卑微弱小胆怯穷乏的人在你眼里都使你毫无芥蒂、心生怜悯、就好比你看见他们就像看见了自己，因为你完全有可能是他们，而他们是你。你之所以有力量怜悯他人，是因为老天先怜悯了你。我们都不是帮助者，我们都是需要帮助的人，无一例外。
　　这次的课程中照临老师几次提到透过不断的学习、觉知，我们要慢慢的把自己的心放大，如果你的内心是狭隘的，你只关注自己的一亩三分地，只关注自己的利益，你很难获得内心真正的富足、喜悦。所以要把自己的心放大，透过不断的学习，让自己的心拥有更多的体验，能有一颗慈悲的心。提出具体的践行方法，一是要坚持每天的静心、冥想；二是要觉知自己所做的事是否有益于他人，社会。当持续用心做到这两点，你会发现生命开始变得与众不同，你内心将拥有源源不断的内在力量。
　　感恩每期的觉知成长课，感恩照临老师！感恩同学们的陪伴！
　　——觉知成长课35期，课后感


学员课后心得分享之五：
　　当我们面对困境无法解决的时候，我们总会纠结是该往前，还是保持原状？我们总是恐惧那未知的未来比现在更糟，而这时候就需要高层次的能量来推我们一把。勇气就像是黑暗里的一束光，它让我们看到希望，敢于直面困难，找回自己。

       这一年对我来说就是奇迹，很多原来认为的不可能变成现实。从忧伤、恐惧、愤怒到勇气，然后接纳。这一路要感恩照临老师的帮助和指引。本来想详细写下自己的心历路程，但似乎有点忘记了，怎么也写不出来。哈哈，看来是心大了装不了以前太多的东西！
　　经历过了才发现原来所有的想法都是想象。困难并不可怕，可怕的是我们不敢面对。当我们真正面对以后，会发现豁然开朗，那才是真正的人生。只有直面内心，做自己想成为的那个人，内心才会充满能量！而这一切都源于平时的点点滴滴。因为选择信任，所以一步步都在按照照临老师的嘱咐，每天提升自己的正能量，不断学习，用善念面对每个人事物。慢慢发现自己越来越有爱了，不再那么狭隘，内心也变得越来越强大，也很少再担忧未来会怎样，只专注在当下，因为当下即是全部。只有这样我们才能看到自己，看到自己在想什么，做什么，看到我们需要修炼的功课，看到道的指引，并且顺势而为，与道同行。

       通过不断的学习，我们提升了看问题的角度，我们也慢慢在正向的路上越走越好！认识到每件事都是中性的，它都有利于我们，帮助我们变得更好，遇到每个发生变得更加释然。并且通过别人看到自己，而不再是看到事物浅层的表象。相信我们都能够变得仁爱、喜悦、宁静。
       感恩照临老师和所有同学，感恩万事万物的存在，感恩所有人的付出才有了这个乱中有序的世界，感恩生命体验，感恩每一个发生，感恩人类伟大的创造力，感恩我们的身体，感恩我们自己，也感恩宇宙的能量才有了我们所有的一切！  
　　——觉知成长课第35期感悟


学员课后心得分享之六：
　　勇者自助。
　　跟随照临老师上了这么多次课，每次都有不同的角度和侧重点。但贯穿课程始终的是爱，信念，勇气。通过课程学习的一步步深入，更深刻领会课程的精髓。我们的迷茫，不安，焦虑，愤怒等负面情绪，是因为缺少觉知，以旁观者角度看问题，才会导致对别人的不理解。当照临老师把能量图给我们解读，会对身边的人，事更多份理解。照临老师更是结合影片一点点解读这张能量图。
　　从影片中，首先我看到了一个人到达勇气的能量状态时，才会找到自我，不需要他人的肯定，听从自己内心的声音。其次，不论在什么状况，静下心来听自己的心，不因一时的困难放弃，深层次的东西会在某一时刻显现。最后，无论别人如何对你，以爱心，善心对待他人。勇敢面对自己的问题，不逃避，才是解决问题之王道。
　　——觉知成长课35期课结。


学员课后心得分享之七：
　　这次学习让我更透切地了解了能量。我己经上了三堂课，说实话能量这个话题已经接触很多年，但从没有像昨晚那样悟透。
　　最近一段时间我老在问自己，我怎么不会笑了？这种从内心深处发出来的欢天喜地的喜悦好像离我越来越远了。昨晚照临老师的课程给了我答案！原来我自己的能量所处的阶段造成的。
　　“你很善良，你很聪明，你很重要”课程主题影片自始至终灌输给孩子，但我觉得这三句话也适合成人。因为有将近85%的人处于200以下的阶段。如果每天有人告诉他“你很善良，你很聪明，你很重要！”相信每个人的能量会越来越强大。那社会就会进步，家庭就会和谐，个体就会提升。
　　课程主题影片“勇者自助”的精髓一切向内求。把自己的心放大，才能真正把恐惧、愤怒清理。
　　照临老师发的能量图我相信会对我以后的人生起到引领作用。我会时刻提醒自己内心安静，做有益于他人和世界的事，让自己的内心慢慢成长。谢谢老师！也感谢同学们一起分享！
　　——觉知成长课第35期课后心得


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