第5个障碍：缺乏自我照顾
虽然，这是一条意识、精神与灵性的道路，但你的存在是多层面一体共进的。其中，身体在精神和灵性道路上，其实同样扮演着重要作用。因为身体是你灵魂的物质化部分，是你精神的殿堂，是你意识的物质载具，是你生命的舟船。因此，忽视身体的保健做法，会使您感到身心疲惫，甚至难以继续您的精神道路。
要知道，缺乏自我照顾，是许多人在精神旅程中经历进程延缓的常见原因。忽视自我保健的做法，比如缺乏适量的运动、适当的营养和充足的睡眠，会让你感到身心疲惫，更何谈精神成长？ 精神成长的道路需要你身体具有充沛的能量和能量平衡，及由此所带来的内在清明和澄澈。如果你总是因为身体不洽而状态不佳，疲惫、沉重、昏沉，不适、不安，甚至疼痛，即使是因为你过于追寻精神而忽视身体所带来的结果，这也一样得不偿失。 因为，这条精神成长的道路，是在走向无限和谐、和平与平衡，你无法以失衡的方式和过程抵达真正的平衡。 所以，邀请你，恰当调整，将照顾好自己作为精神成长道路上的优先事项，在您的精神追求、具体生活，以及其他领域之间找到平衡。这可以包括花适当精力和时间实践健康饮食、健康锻炼、实践健康的生活习惯等等……目的是通过照顾好自己的身体，通过善待自己和愛自己的方式，帮助你精力充沛、充满活力、充满生机和能量。 当然，同样的，如果你确实面临着相对复杂的身体状况，寻求家人、朋友或者精神导师，以及专业健康医师的帮助和指导是明智的。 |
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