灵性旅程的良好开端——超越程序性的觉察

　　我曾经是一个机器人，我现在明白了。

　　那时的我，运行一组固定命令——如果有人轻视我，我会以愤怒回应；如果家里或工作中发生意外情况，我会担心地回应……

　　现在，我知道，那不是真正的生活！那只是运行着社会和历史安装在我身上的程序。

　　而，开始更自由生活的唯一方法是通过——觉知和有意识！

　　觉察……内在观察……觉知……有意识……

　　在行动和反应之间，给自己有片刻的空间——这个空间是觉知空间——展开内在观察——在这个内在空间和内在观察中，帮助你知道，在你做出行动反应之前，在你的内在发生了什么。

　　这种内在观察和有意识的过程，帮助你不再只是——从一个想法跳到另一个想法，无意识地程序性反应和行动。

　　灵性生活的良好开端是——尝试在一天中，尽可能多地意识到思想、感受和行为。有人称之为忆起——它暗示着一种，将生活中发生的一切，聚集到你的觉知意识中的存在状态。另一个更熟悉的词是正念。

　　实践这种“尽可能多地对你的思想、感受和行为，有觉察”——这是旅程的良好开端。它有助于为即将到来的更深刻的觉知做好准备。

　　因此，亲愛的朋友，邀请你，放慢脚步，让那些“觉知和有意识的时刻”在一天中蓬勃发展。放松、放松、放松下来，一个片刻接着另一个片刻，投入当下，保持从容优雅的觉察和有意识，不要试图评判或改变任何东西，只是注意，只是觉察，只是观察，只是以内在之眼中性地看见正在发生什么……

　　然后，你将发现，生活开始改变。

　　在无限的光与愛中祝福你！㊣（感恩“Andrew/x.com/everyday_awaken”带来的启发！感恩共同创造！感恩插图创作者！）