体质调养法精要

　　让怕冷的阳虚体质，阳气长旺；让缺水的阴虚体质，滋润津生

　　让气短的气虚体质，气足神旺；让体胖的痰湿体质．脂消身轻

　　让长痘的湿热体质，清利身爽；让长斑的血瘀体质，血脉畅通

　　让郁闷的气郁体质，胸有阳光；让过敏的特禀体质，笑迎阳光

体质调养法精要

　　要诀

　　一辨体质分九种，因人制宜各不同，二顺四时适寒温，人与自然自相通，三养心神调情志，精神爽朗沐春风，四调饮食须均衡，少而清淡不肥壅，五适运动持以恒，流水不腐筋骨松，六慎起居讲规律，劳逸适度精力充。


　　顺应天时养生，以四季之变养人体元气注意饮食注意防病，是不生病的真智慧；拿得起放得下，良好情绪锻造优质生活不吃药就能治愈的病，就一定不要吃药；自己懂点养生之道，健康就在掌握之中。

我自己好像有些阳虚，最近一直在调理。

不知道自己什么体质，经常感觉手脚冰凉

受益匪浅..........

我觉得保持良好的情绪，拥有美好的心情是最好的调养方法！

我想知道湿热体质如何调养？

下次去看看中医，自己身体该怎样调整。