第5个障碍:缺乏自我照顾
虽然,这是一条意识、精神与灵性的道路,但你的存在是多层面一体共进的。其中,身体在精神和灵性道路上,其实同样扮演着重要作用。因为身体是你灵魂的物质化部分,是你精神的殿堂,是你意识的物质载具,是你生命的舟船。因此,忽视身体的保健做法,会使您感到身心疲惫,甚至难以继续您的精神道路。 要知道,缺乏自我照顾,是许多人在精神旅程中经历进程延缓的常见原因。忽视自我保健的做法,比如缺乏适量的运动、适当的营养和充足的睡眠,会让你感到身心疲惫,更何谈精神成长? 精神成长的道路需要你身体具有充沛的能量和能量平衡,及由此所带来的内在清明和澄澈。如果你总是因为身体不洽而状态不佳,疲惫、沉重、昏沉,不适、不安,甚至疼痛,即使是因为你过于追寻精神而忽视身体所带来的结果,这也一样得不偿失。 因为,这条精神成长的道路,是在走向无限和谐、和平与平衡,你无法以失衡的方式和过程抵达真正的平衡。 所以,邀请你,恰当调整,将照顾好自己作为精神成长道路上的优先事项,在您的精神追求、具体生活,以及其他领域之间找到平衡。这可以包括花适当精力和时间实践健康饮食、健康锻炼、实践健康的生活习惯等等……目的是通过照顾好自己的身体,通过善待自己和愛自己的方式,帮助你精力充沛、充满活力、充满生机和能量。 当然,同样的,如果你确实面临着相对复杂的身体状况,寻求家人、朋友或者精神导师,以及专业健康医师的帮助和指导是明智的。 |
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我父亲是一位具有极好职业道德的商人,他为我们提供了很好的服务。但与他相比,我继承了一种内疚感,即我太懒惰了。这让我很难放松,或者认为我已经做得足够多了。 然而,现在我在提高工作效率的同时变得懒惰(放松)……这怎么回事? …(详细内容 )New
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旧的集体意识范式,让人们不自觉地认为,没有达到目标,没有做到“富有成效”没有比这更大的错误和罪过了!让人们认为,除非你正在产生结果,否则“你不值得”……这些想法会像黑霉菌一样渗透到生活的方方面面,带来内耗和内在冲突 …(详细内容 )New
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