照临老师，您能给我们推荐一些身心健康类的书吗？你的身心理论都得益于那些经典书目呀？我们需要阅读那类书籍来提升生活质量？特别期待您的回答。

“易碎的玻璃瓶 ”，慧友，您好！

　　首先，我们得明白，所有的成长，都不是一朝一夕的事，事实上，成长是一种习惯，成长是我们每个人一生的事。
　　看看，植物们，它们没有一刻不在成长，它们每时每刻的成长，都让自己越来越好！
　　而我们与植物的不同在于，我们的成长可能因为自己心灵、心境、情绪的关系，出现多个方向，甚至相反的成长。比如，有些时候，我们保持正向上的成长，而有的时候，我们却成长在对自己的生命方向“无帮助的方向上”；有些时候，我们甚至成长在与自己的生命追求方向相反的方向上。而出现这些状况，最大的根源在于我们的心境、我们的情绪。

　　所以，修身者，在于：正心，诚意，致知，格物。也就是说，我们修养身心，最基础的开始，还是回归到格物，这是起点，有了格物，才能致知，有了致知，才能诚意，有了诚意，才能正心，然后才能达到修养身心状态的目的。
　　什么是格物？就是自己对外在事物、对自己的身体和心灵的正确认识，而正确的认识，源于博闻，广见。
　　有了格物，你见得多了，才能明白，原来是这样。由此，你慢慢懂得了很多正确的见识，你获得了丰富的知识，也就是你知道了。这是致知。
　　有了致知，我们懂得了很多知识，学会很多正确的见解，我们内心的心念，才相对是真诚的、正确的、美好的。我们才能避免偏见、错误的执着，自大、自卑等等误念。这是诚意。
　　有了诚意，我们内心的心念都是正确的，每一个发心都是真诚的、善意的、正能量的，正向的，那么，我们的心就正了。这是正心。
　　当我们的心正了，我们便能时时处在平和、自在、美好的状态之中。我们每天都能以好的状况生活着。我们的身心自然就完成了一个境界的修养。
　　而从格物，到身修，这个过程是一个圆。我们的一生就这样，不断往复，螺旋向上。

　　明白了，这样一个过程。在实际层面，我们如何做呢？
　　你提的这个问题，就是属于格物的层面。所以，这个层面，就是要广博闻，多见识。当然书籍是最重要的。你问，是否可以给你推荐一些书籍。
　　我给你的建议是，先从你感兴趣的，看起来有兴趣的经典类看起：儒，释，道，易经方面的，选择你喜欢的几个作者写的，你自己看起来有趣的看起。通过，这些作者的引导，你一步步进入一个经典的世界，就会容易许多。否则，你直接去读经典，或许不大好坚持。
　　比如易中天的书，曾仕强的书。有空可以到书店，多翻翻相关的，或许也会发现能很好引导你的书籍。
　　除了，书籍，现在的视频也较多，选择一些讲座视频，也是不错的学习方式。
　　健康类的，没有通用，多看，多学习，慢慢你会发现，哪些是正确的，哪些是适合你的，哪些是有问题的。其实，我不建议一开始就读《黄帝内经》因为，当我们的中医知识常识不够的时候，无法真正领会《黄帝内经》中的智慧。如果你要具体一本书，《万病从根治》是不错的一本入门书。也可以多翻翻一些讲养生的书，多看，丰富自己的健康常识，而不是迷信某一本。
　　任何学习，要先多学习，然后自己根据自己的生活实践去体会。一点点参悟。而不是迷信。因为每一本书，写作背后都有一定的环境和每个人自身的局限性。所以，多学各家，自成自己的体系，通过真实的生活去实践，这才是最有益的。
　　其实，对于经典国学及现代“心灵成长”“心理学”方面的书，你可以认识心灵，懂得调节心灵的方法。通过健康、营养、最后，中医，你会懂得与自己的身体沟通，及调节身体的方法。有了心灵与身体的健康及和谐，生活的品质和质量，自然是能轻松保证的。

　　感恩，我们每天进步和成长！

我很感动！由此看来，实践才是最好的锻炼，要用自己整个一切去书写美好的华章，我一直在看《老子》和《庄子》，希望自己能凡事想开些，也看《四书》，进而提升自己的内心修养。我是一个真正的人、纯粹的人，我存在的意义就在于找寻那个未知且有待寻索的自己。

照临老师说得很有理，获益不少。