照临老师你好，我是86年的，工作已经5年了。由于前两年跟朋友(男)发生的一些事现在好像心里还是放不下一样，事情大概是这样的，2011年的时候跟朋友一起做了一点事，开始时很好，在12年年底的时候我离开了，不是因为钱的问题是因为我的那个朋友变化很大，因为我们是大学同学，毕业工作得几年关系都非常好可以说是亲兄弟一样，最后我觉得我自己上当了，我们身边的同学朋友大都认为是他变了。12年我离开后自己休息了几个月，在那几个月的时间里一直想不通，好像我自己整个人都变了，慢慢的现在感觉好些了可是总是感觉受那件事影响很大。本身我是一个非常容易相信人也很乐于帮助人的，那件事之后我考虑是不是不该那样，在外面做业务什么人都有，如果是那样自己肯定会吃亏，有时就很矛盾，做与不做之间往往还是做了。 也不知道怎么表达能描述我的心情，觉得写的很乱。总之我觉得从那次之后自己好像很容易受骗似的，觉得自己好像没有一点判断力似的，很傻很傻。有的时候感觉这两年的脑子好像不够用似的，工作这么久了也没什么积蓄，工作也不是那么如意，一直好像在随着自己的感觉折腾。好像变得很固执似的，有时候自己遇到困难的时候潜意识里是在逃避，用幻想美好的结果来麻痹自己。有些易怒 烦躁，工作感情的不顺利让我不知道接下来该怎么走，变得懒散、自卑，喜欢一个人无所事事的呆着。帮别人分析事情的时候很清楚，自己身上发生的事情就失去了判断力一样，犯一些低级错误。看看身边的人或者同年龄的，觉得自己好像是个废人一样，这么久还是一无所有。我不知道自己到底是怎么了.........

“一毛”朋友，你好！
　　首先，你需要提醒自己，多看自己好的一面。任何人都有不好的一面，让人不喜欢、甚至讨人厌的一面。只是，就如每个日子都有白天和黑夜两部分一样。认识到，每个人身上都会有不足，同时自然地会有所长。就是第一步。
　　你现在的纠结，就在于一个不接纳的问题。试想，无论过去发生了什么，那都已经发生了，现在已无法改变。你接不接纳那个发生，它就在哪里，更何况，不接纳过去，只能让自己的内心更多纠结，耗费正能量。所以，对于，我们生命中所有的发生，我们只有一个选择，那就是接纳。也只有接纳，我们才能有精力转回面向过去的身心，去迎接和改善当下及未来的生活。
　　我们反省过去，只为了做好现在，而不是找到纠结，让自己纠结于过去，以至于无力前行。

　　或许你已经习惯了这种不接纳，看负面的习惯。那么，就有必要采用一些方法了。比如，坚持每天睡前，记录当天发生的正面的、积极的、自己做的好的、美好的事情。这个记录只在于培养自己看正面的习惯。而且，所记录的事情无论大小。关键在于坚持。只要坚持一段时间，你可以收获更多。
　　另外，可以收听一下，第三期《照临谈健康节目》http://www.wise99.com/shtml/1/2013/201312/20950.shtml。努力做一些调整去改善自己的心境，及低落的情绪。
　　最后，需要提醒你，如果你长期处于这种无力自拔的身心状态。除了在心灵、心态上努力，你必须意识到，身体方法的状态。如果你想这个改善更有效果。可以选择一个中医调整一下自己的体质。你的身体可能存在气血不好，气滞，肝郁，脾胃不好的状态。
　　先让自己的身体好起来，身体好起来，身体轻松了，心灵才有可能阳光。

谢谢老师的回答，我按照你说的方法尝试一段时间，有时间找中医看看我自己的身体，脾胃喝酒喝的好像一直不怎么好。

一毛 发表于 2013-12-23 23:47
谢谢老师的回答，我按照你说的方法尝试一段时间，有时间找中医看看我自己的身体，脾胃喝酒喝的好像一直不怎 ...

很多人经常喝酒，脾胃都不太好！这个改了吧。呵呵。