管理好饮食及生活习惯，健康自然来

　　管理好饮食及生活习惯，健康自然来。
　　
　　为什么现代中国人的平均寿命只有七八十岁，而且大多是死于疾病？即便是一些长寿老人，也是带病生存，生命质量根本得不到保障。是什么导致我们生病？
　　除了压力，环境污染，不懂得养生和预防等因素外，一些不良生活方式、不良情绪导致的负能量也会攻破人体的健康防线，导致免疫力降低，体能严重消耗，后果就是，疾病来了无处躲藏。
　　时下的中国社会，一个叫“正能量”的热词正在流行。常规理解是整个社会的正风正气，那么落到个体上，我们的健康也需要“正能量”！人的身体与意识都是一种能量体，当它们郁结的时候，就会导致身体方面、精神方面的疾病状态，只有唤醒身体与意识的正能量，才能使人体可以做到百毒不侵、百邪不侵。
　　健康的能量缘何而来？这就需要我们自己从饮食、运动、睡眠等方面对能量进行科学管理。（作者：佚名，来源：人人健康，感谢文字作者！感谢图片摄影作者！）