第2个障碍：压倒性的情绪
精神觉醒的过程可能在情绪上很激烈，你可能需要时间来处理你的情绪、感受和受冲击的能量。 当你深入你的精神觉醒，并展开实践道路时，你往往需要疗愈、清理、释放和整合，长期以来埋藏于内在的创伤及情绪。毕竟，精神成长的道路是一条走向更加完整的你的道路。这需要你治愈并整合所有的存在面向和部分。
而所有这些需要清理、治愈、释放和整合的相关部分，是处于迷失、分离、黑暗状态的部分，它们往往总是基于某种过去的创伤、伤害和限制性强加编程，它们总携带着长久以来阻塞、压制的大量情绪和能量。于是，治愈和整合的过程展开时，会带来强烈的冲击，让人不知所措，受困和陷入能量、编程和情绪的泥潭，难以继续前进。 为了平衡这个障碍，重要的是要承认和理解你的情绪。同时，练习自我保健，花时间以安全和健康的方式处理你的感受。无论是通过写日记、心理情绪治疗，还是花时间在大自然中……选择并实践适合你平衡和疗愈情绪和内在创伤的方式方法，都值得尝试。 通过这个过程，你确实在更深刻的意义上学习和实践愛自己，愛真正完全和全面的自己。 同时，在这个过程中，拥有一个支持系统也很重要，无论是值得信赖的朋友、家人、还是精神导师……适时寻找协助，让自己获得必要的指导、帮助和鼓励，这是明智的。 内在的旅程，确实是属于个人自己的道路，需要自己实践和完成它，但这并不意味着，你以孤立无援的方式开展它！要始终知道，生命就是愛，而愛总是意味着平衡的联结和支持。只要你始终以自己真正所是的中心展开，基于对自己的生命百分百负责，邀请更多帮助是一种受祝福的方式。 毕竟，敞开联结和支持的接收和给出，也都是愛！没有在过程中体现愛，精神成长的道路便不在正确的频率上！因为你正走向的大我、全我、真我，本质即是愛，你的存在本质和内在核心，也同样是愛！ 可以这样说： 有愛，有真正的愛， 一切都对！ 并终将是对的！ 若无愛， 一切都不对！ 并终将是不对的！ 另外，实践正念、冥想和愛的祈祷，也可以很有效和可持续地平衡内在，让心灵平静，以帮助你舒解、转化、治愈和释放强烈情绪和能量。 你还可以参与能帮助你激发内在和平、愛、智慧与喜乐的活动，如意识提升团体活动，团体静心冥想活动，愛与智慧相关的分享交流活动、灵性实践团体活动……还可以是比如，瑜伽、锻炼，或者关于创造性的活动。 需要提醒你的是，你的精神旅程是一个过程，需要有足够的耐心，并持续保持对“过程是如何”的敞开意识，给自己治愈和成长所需的时间和空间——给予自己足够的接纳、理解、尊重、耐心和愛——如果你能如此对自己，你已经收获巨大，对吧！ |
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