古代名人身心健康心得

古代名人身心健康心得

　　德：明代养生家吕坤说：“仁可长寿，德可延年，养德尤养生之第一要也。”
　　戒：孔子指出：“君子有三戒。少之时，血气未定，戒之在色;及其壮也，血气方刚，戒之在斗;及其老也，血气既衰，戒之在得。”
　　法：明代养生家万全指出：“养生之法有四：一曰寡欲，二曰慎动，三曰守时，四曰祛疾。”
　　知：宋代养生家周守忠说：“知喜怒之损性，故豁情以宽心;知思虑之销神，故损情而内守;知语烦之侵气，故闲口而忘言;知哀乐之损寿，故抑之而不有;知情欲之窃命，故忍之而不为。”
　　节：明代医学家汪绮石认为：“节嗜欲以养精，节烦恼以养神，节愤怒以养肝，节辛勤以养力，节思虑以养心，节悲哀以养肺。
　　乐：清代养生家石成金说：“延寿有八乐，静坐之乐，读书之乐，赏花之乐，玩月之乐，观画之乐，听乐之乐，狂歌之乐，高卧之乐。”㊣（作者：佚名，来源：养生保健指南，感谢文字作者！感谢图片作者！）