九种冥想方式，哪种适合你？

　　通常的冥想类型有：

　　除了这些，还有一些其他类型，但几乎所有类型都属于这些冥想类型中的任何一种。道路可能不同，但目的地是相同的——所有的方式方法都帮助我们对真正的自己所是有觉知——那是一个永恒平静和幸福的和平之地，它超越头脑而存在。

　　那么，哪种冥想对你有好处呢？

　　你是否对不同类型的冥想感到困惑，并且不知道哪种冥想适合你？如果是，那么你来对地方了。好吧，学习冥想对你的心理、情感和身体健康非常有益。冥想可以帮助你管理压力、焦虑和抑郁的症状。

　　冥想还可以提高你的意识水平，以及你存在的振动水平，能帮助你提高你对当下的专注力，促进你的精神成长。

　　这里为你提供对各种冥想类型的见解，以帮助你确定哪一种适合你。对于每种冥想类型，我们都列出了哪类人更适合这种冥想练习，以及主要好处是什么。首先，介绍我们在开头提到的不同类型的冥想。